A busca pelo corpo perfeito hoje se tornou o objetivo na vida de muitas pessoas, principalmente pelas mulheres. E falando nisso a academia é o local mais procurado por quem tem esse objetivo.
Mas a academia deve ser diferente para homens e mulheres. As mulheres precisam treinar mais a parte aeróbica e também é claro a musculação em si. Mas a flacidez é a maior vilã no mundo feminino.
Por isso que a musculação deve estar totalmente ligada à aeróbica. Bicicleta, esteira, abdominal, step, aparelhos de bum bum, bíceps, tríceps, enfim. Suplementos também devem ser consumidos com cuidado.
O que não engorda os homens pode engordar as mulheres. Tome suplementos apenas para dar mais energia ao seu treino e para queimar um pouco as gordurinhas, nada para criar massa, pelo menos enquanto o objetivo for emagrecer.
Mas a academia deve ser diferente para homens e mulheres. As mulheres precisam treinar mais a parte aeróbica e também é claro a musculação em si. Mas a flacidez é a maior vilã no mundo feminino.
Por isso que a musculação deve estar totalmente ligada à aeróbica. Bicicleta, esteira, abdominal, step, aparelhos de bum bum, bíceps, tríceps, enfim. Suplementos também devem ser consumidos com cuidado.
O que não engorda os homens pode engordar as mulheres. Tome suplementos apenas para dar mais energia ao seu treino e para queimar um pouco as gordurinhas, nada para criar massa, pelo menos enquanto o objetivo for emagrecer.
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